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博客來精選推薦游泳選手肌肉鍛鍊的祕密！打造倒三角體型的陸上訓練
游泳選手肌肉鍛鍊的祕密！打造倒三角體型的陸上訓練
游泳選手肌肉鍛鍊的祕密！打造倒三角體型的陸上訓練 評價
網友滿意度：
什麼樣台中水晶專賣店的情況，能在窄小的房間
感受大地的寬廣、天空的遼闊
歷史時間亙古更迭?
這就是我喜歡閱讀的原因。
尤其是文學。
只有閱讀的內容、設定，
能讓人暫時跳脫現實的重複與煩悶
某方面來說也是殺時間的好辦法啦XD
由書中的世界關、思想來帶領自己
想都沒想過的事情、經歷和體驗
這次要跟大家推薦我愛不釋手的
游泳選手肌肉鍛鍊的祕密！打造倒三角體型的陸上訓練
內容我就不大說了，相信書衣目錄的
介紹就能讓大家知道這是不是自己
的天菜囉!
另外附上博客來的折價卷
供諸君使用囉
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游泳選手肌肉鍛鍊的祕密！打造倒三角體型的陸上訓練
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
日本奧運游泳選手教練傳授！
不用下水也能練出倒三角身材！
不用下水也能練出倒三角身材！
為什麼游泳選手的身材都這麼好？
所謂倒三角體型，具體而言就是刺激三角肌、斜方肌、背闊肌等，
游泳時會用到的肌肉，自然就能鍛鍊身材，形成倒三角體型。
一定要用游泳來訓練嗎？
現代人生活繁忙，哪有時間跑游泳池！
運用所謂「陸上訓練」重點鍛鍊游泳所用肌肉的肌力。
即使沒有游泳習慣的人，也能擁有倒三角形的身材！
應該如何進行？
本書包含熱身運動，共介紹57種「陸上訓練」。
各個訓練清單設有次數的階段，可以配合自己的肌力調整強度。
初級、中級、高級的「訓練套餐」任你選，
超詳盡指導，彷彿量身訂製的個人課程！
細部動作解說，配合不同訓練程度設定次數，
圖表說明訓練動作的影響與成效，
即使沒有游泳習慣的人，也能擁有倒三角形的身材！
本書特色
★ 最有效率！不用下水也能鍛鍊如游泳選手般的倒三角體型！
★ 最有規劃！跟著訓練階段按部就班，配合個人肌力漸進訓練！
★ 最具實用性！動作步驟清楚標示，好理解、易上手！
商品訊息簡述:
作者： 高橋雄介
新功能介紹- 譯者： 蘇聖翔
- 出版社：台灣東販
新功能介紹 - 出版日期：2016/11/28
- 語言：繁體中文
游泳選手肌肉鍛鍊的祕密！打造倒三角體型的陸上訓練
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